Nu jobbar vi vidare med nästa spelskede Återerövring.

Viktiga saker i detta skede är att:

• Snabbt komma nära och försöka återvinna bollen
• Flera spelare behöver delta i återerövringen för att kunna täcka av farliga passningar
• Vara aggressiva i bollåtervinningen för att motståndare inte ska gå förbi oss
• Kan vi inte vinna bollen gäller det att spring hem i försvarsposition
  • Värdera när vi kan vinna boll och när vi måste falla

Vi fortsätter med att introducera och öva på vårt arbetssätt att spela upp bollen när vi har den under kontroll i backlinjen/målvakten.

Viktiga koncept är:

• Använd alla 5 korridorer på planen
• Spela helst bollen förbi en motståndarlinje in i nästa spelyta
• Använd numerärt överläge och använd målvakten

I spelet efter färdighetsövning 2 fortsätter vi öva på första fasen av speluppbyggnaden. Vi spelar 6 passningar i straffområdet mot 2 försvarare (3e kommer in efter 4 pass) innan vi attackerar.

Utnyttja 4v2 läget inne i straffområdet.

Vi övar även att vända ut spelet på högt stående ytterback i yttre korridor.

Se videon här

Vi kör där mest troligt på stor yta där vi övar tänkt backlinje med mötande defensiv mittfältare i försvararnas zon.

Ambitionen är att komma så fort som möjligt till avslut. Vi vill fylla på med så många spelare som möjligt. Vi löper allra helst diagonalt och korsar varandra för att göra det svårt för motståndare.

Vi kör denna ihop med rörelse och knäkontroll. Löpningarna börjar i lugnt tempo för att öka allt eftersom.

Efter denna övningen övergår vi i spel, där fokus ligger på att vinna boll i central tredjedel och kontra när vi vinner bollen.

Vi kommer jobba vidare med hur vi försvarar oss, och använder även onsdagens match åt samma tema.

Fokuset ligger på att vara kompakta, flytta över i korridorerna närmast bollen, och när en sätter press organiserar vi vår lagdel så vi inte kan bli genomspelade.

Vi återanvänder de senaste veckornas övningar:

• 4v4 där vardera lag har 4 mål att försvara och spelarna får inte gå över halva plan
• Färdighetsövning 1 från 25/3
• Spelövning 1 från 25/3
• Spel, med retreat linje och fokus på att vara kompakta och vinna bollen i central 1/3

När vi försvarar samlar vi vårt lag i de 3 närmaste korridorerna från bollen.

Färdighetsövning 1 inleds med att samma korridorer används men nu delas hela truppen in i grupper om 3-4 spelare. På tränares utrop om vilken korridor en fiktiv boll befinner sig i så uppvärmningsjoggar spelarna så de är inom 3 korridorer i relation till den korridoren. Tänk gärna också på förra veckans tema att spelare i bollkorridor "sätter press" och resten täcker av ytorna bakom.

När spelare är varma går vi in på färdighetsövning 1.

Efter spelövning 1 går vi över i vanligt spel, men fokusera vidare på att försvara i de 3 närmaste korridorerna från bollen.

Dagens träning handlar om press/täckning. Hur vi ser till att vår lagdel sitter ihop så att det är svårt att spela igenom oss. Det kan vara OK att spela på utsidan, men vi ska se till att göra det svårt för motståndare och "tvinga" dem spela dit som vi vill, där vi är starka.

Efter spelövning 1 spelar vi tvåmål, och försöker då fortsätta pressa gemensamt inom lagdelarna. Det kommer även finnas en retreatline som vi inte försvarar ovanför så vi får öva på kompakt försvar i mitten av planen.

Efter övningen utan boll, lägger vi till en boll där anfallande lag passar bollen och försvarande lag rör sig i relation till bollen. Anfallande lag försöker slå in bollen i flera mål bakom försvarande lag.

Efter färdighetsövningen kör vi spel på liten yta med få spelare.

Fokuset under hela träningen är på att slå bra passningar så att kompisen får största möjlighet att ta emot och spel vidare.

Gör kompisen bättre. 

Det är 3 varianter som vi kör efter varandra med knäkontroll mellan varianterna

Hur gör proffsen?